Екатерина Сердюкова
Энерготерапевт - психолог
Помогаю разобраться в запутанных чувствах и сложных эмоциях. С помощью арт-терапевтических техник и НЛП помогаю: -снять стресс после рабочей недели -высвободить неосознанные эмоции -освободиться от "тяжести" на сердце -переключиться на создание собственной жизни -уйти от стратегии самокопания и страданий к жизни, где принятые тобой решения ощущаются легко.
Что такое АРТ-ТЕРАПИЯ ?
Это направление психотерапии, основанное на использовании творчества и искусства для гармонизации эмоционального состояния, самовыражения и решения психологических проблем.
Почему АРТ-ТЕРАПИЯ работает?
Творчество позволяет «выплеснуть» подавленные переживания через зрительные образы
Процесс творчества активирует парасимпатическую нервную систему, снижая уровень кортизола.
Даже 30 минут рисования под музыку или уменьшают тревожность и мышечное напряжение.
Через метафоры и символы арт-терапия помогает осознать и переработать внутренние конфликты, не погружаясь в травмирующие воспоминания.
Типичные запросы
-Постоянный стресс (на работе дома)- хочется расслабиться и снизить тревожность.
-Ощущаю тяжесть в груди после рабочего дня.
-Много разных страхов перед действиями.
-Контроль, тревожность, подавленность.
-Хочется расслабиться и приятно провести время, отключившись от внешнего мира
Полезный статьи
Результаты работы
Связаться со мной
Исследования показывают, что даже короткие сеансы арт-терапии (15–20 минут) снижают уровень стресса на 37% и повышают эмоциональную устойчивость, делая ее идеальным инструментом для восстановления после рабочего дня.