Я Наталья Ракова
Дипломированный психолог. Сертифицированный Психопрактик.
Автор проекта про материнскую любовь "Добаюканная"
Приглашаю вас на тренинг "Тотальное расслабление", которое пройдет в соляной пещере.
Оздоровительная программа ориентирована на восстановление эмоционального фона и сил.
Кому подойдет? - Кто устал от городской суеты - Кто переживает большое количество стресса - У кого накопилось физическое и эмоциональное напряжение - Кто остро реагирует на любые внешние раздражители - Кто чувствует истощение - Для людей испытывающих тревогу - Кто просто хочет классно провести время и расслабиться
Программа рассчитана на 3 часа. 🌬️Мы будем управлять своим состоянием через дыхание. Я покажу как активизировать симпатическую и парасимпатическую системы с помощью дыхательных техник. 👀 Регулировать свое состояние с помощью внимания. 💆🏼♀️Расслабим тело пройдя программу мышечной релаксации. Также вы узнаете, какие группы мышц у вас реагируют на стресс, научитесь быстро восстанавливаться от напряжения. 🧘♀️Проведем ресурсную медитацию. После тренинга вы будете отдохнувшие и наполненные. Соленая пещера благотворно влияет на нервную систему, что позволит еще больше усилить эффект расслабления, а также это профилактика для иммунитета против простудных заболеваний.
Дата проведения тренинга - каждое воскресенье с 11:40 - 14:40. При записи от 5 человек. Всего на 7 человек. Стоимость 3900 рублей. Место проведения: Москва, ЖК Скандинавия. Запись по предоплате.